...要睡8个多小时,最好是10个小时左右,要不我一整天都困得脸都肿肿的...

发布网友发布时间：2024-08-11 15:38

共3个回答

热心网友时间：2024-08-24 03:48

10个小时也是正常的,其他的时间可以省,睡觉不行,得不偿失,如果工作所迫,可以利用中午,傍晚等工余时间小憩一下,效果不错!

热心网友时间：2024-08-24 03:44

睡午觉是个好习惯。古语就有“子午觉”之说。中午睡上半小时到1小时，下午工作有精神。
晚上早点睡呗！8个小时够了！

热心网友时间：2024-08-24 03:47

不会有那么严格的限定的 8小时以上脸就不中了？不要太在意睡多长时间其实7个小时和8个小时差不多了的。中午要午休，中午的20分钟能顶上晚上的1个多小时呢晚上11点最好就入睡实在不行就12点前这个时间睡觉能很大程度的减少疲劳 11点到6点效果好过1点到10点