哺乳期一侧乳房回奶3个月了怎么坠奶有办法吗

发布网友发布时间：2024-08-07 08:53

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热心网友时间：2024-08-16 15:21

首先，千万别着急，心情要保持舒畅和愉悦；第二，即使奶水不足也要让宝宝多吸，一般而言，乳房都是按需产奶的，所以，一定要让宝宝多吸；第三，多吃汤水蔬菜和水果，其实最容易发奶的除了这些还有一个——豆类，多吃豆类，如黄豆、花生、红豆等等，这些都能够帮你迅速产奶；最后，多休息，充足的睡眠有利于发奶。

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