婆婆脾胃不好,想给她买点改善一下脾胃?

发布网友发布时间：2024-08-07 08:47

共3个回答

热心网友时间：2024-08-17 11:12

脾胃不好可以通过合理饮食、调畅情志、劳逸适当等方法调理。
1.合理饮食：根据中医理论“五味入口，各有所归”，脾主甘味，可以适当多吃点甘味食物，补益脾胃，如黑米、小米、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、白薯等。油炸、腌制、烧烤、零食、生冷之品等易损伤脾胃，应该少食，日常饮食应以清淡原味为主，粗细搭配，忌暴饮暴食、饥饱无常。
2.调畅情志：中医认为，人的情志不舒、过度忧思会导致气结，会影响脾胃运化升清和化生气血的功能，出现食欲不振、脘腹胀满等状况，所以在生活中要避免思虑过度，保持稳定的心情和乐观的心态。
3.劳逸适当：过劳、过逸都会损伤脾胃之气，影响脾胃的正常工作，在日常生活工作中要注意劳逸结合，科学的安排日常的作息。
另外，要适当锻炼身体，对脾胃大有好处。

热心网友时间：2024-08-17 11:13

老年人主要是因为年老体虚，脾胃功能下降，或过服寒凉、温燥的中西药物、保健品等，伤胃体，耗胃气，或病后损伤元气或缺乏运动。故老年人要注意饮食，可以吃一些补脾胃的食物如山药薏米粥、小米南瓜粥，多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，养成规律排便的习惯，保持大便通畅，饭后多走路运动帮助消化，平时多揉揉肚子促进胃肠蠕动。不要滥用保健品。

热心网友时间：2024-08-17 11:16

第一：调理饮食
平时的饮食应选择温软淡素，易于消化的食物；
进食时应细嚼慢咽，以减轻胃肠的负担；
进食应定时定量，做到少吃多餐，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，以适应胃酸分泌的节律性。

第二：保持情绪愉快
应保持精神愉快，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素对胃部造成刺激。

第三：胃部保暖
俗话说：“十个胃病九个寒。”胃最怕寒冷，因此在天冷的季节，一定要注意胃部保暖。
因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生腹泻或呕吐等情况。
医疗气象学认为，由于天气变冷，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分基胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃痉挛性收缩，导致抵抗力和适应性随之降低。
注意饮食天气转凉以后，多吃一些滋阴润燥的食物，多以温软淡素为宜。