孩子怎么样容易长高

发布网友发布时间：2024-08-11 09:32

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热心网友时间：2024-08-11 13:55

生长发育期的孩子需要的热量和营养素较多，所以每日要保证足够热量和优质蛋白质摄入，但不能养成偏食、挑食的习惯，要注意荤素搭配，粗粮、细粮均衡摄入，多食新鲜的蔬菜、水果等。孩子的身高受很多因素综合影响，如遗传因素、营养、疾病、环境因素以及心理等，均可以影响孩子身高。所以除了保证丰富的营养素以外，还提倡多进行户外活动、晒太阳、多进行有氧运动以促进骨骼发育。

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