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拉伸算不算运动里的时间

发布网友 发布时间:2024-08-10 23:01

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热心网友 时间:2024-08-10 23:25

不算。跑步是一种全身性的运动,位伸运动指的是对肌肉、韧带进行牵拉的运动,是一种有效的缓解肌肉疲劳的方法,不算时间,拉伸肌肉的强度保持拉伸部位有轻微的酸痛感即可。
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