水果是在早上吃好还是晚上吃哈呢?谁给我个最准确的答案嘞!!!_百度知...

发布网友发布时间：2024-08-10 12:01

共4个回答

热心网友时间：2024-08-10 12:23

人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。
　　
如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。
　　
饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。
　　
因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。

至于季节，要看你在南方还是北方啦，而且现在水果一年四季都有了，不再首气候和地域的限制，爱吃什么吃什么哦。不过考虑到有些水果性凉，有些性热，还是要根据个人的体质，不要过量

热心网友时间：2024-08-10 12:25

最好是在吃了早饭后两个小时左右吃水果，如果晚上要吃的话，也要吃了饭后两小时左右吃，不过，要注意，晚上尽量要少吃。

热心网友时间：2024-08-10 12:26

准确的来说，水果在饭前吃最好，早上起床后和晚上睡觉前喝杯温水对身体有好处~

热心网友时间：2024-08-10 12:25

具体要看是什么水果了，像苹果，就是早吃苹果是金，中吃苹果是银，晚吃苹果是铜。早上吃苹果是最好了，晚上吃苹果等于吃了个烂苹果。