怎样做物理治疗脚踝上的积液也就是腱鞘炎才会有好转

发布网友发布时间：2024-08-11 22:01

共4个回答

热心网友时间：2024-08-11 23:02

平常多注意休息，不要长时间的走路，不要穿高跟鞋，走路多穿一些松软的鞋底的鞋子。饮食方面多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣油腻的食物，不要吃辣椒之类的食物。
心态要好一些，不要着急生气。

热心网友时间：2024-08-11 23:03

使劲摁

热心网友时间：2024-08-11 23:02

可以用温水泡脚，养成劳作后用温水洗手的习惯，适时活动手，并自行按摩。旋转手腕，当刺痛开始时，可以做旋转手腕运动缓解疼痛。每天运动及松弛所有酸痛肌肉痛，每天至少应练习4次。
饮食要清淡，不喝吃辣的。

热心网友时间：2024-08-11 23:02

平常多注意休息，工作不要太劳累。，多吃一些容易消化，容易吸收的食物，多注意休息，不要长时间的走路。
不要吃辛辣油腻的食物，外用（方多好贴）。
多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果。