弱碱水有什么好处和坏处(关于弱碱水的简单介绍)
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发布时间：2024-08-17 00:33
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时间：2024-11-21 14:27
弱碱水有什么好处和坏处？
1、好处：弱碱水通常是指pH值在7.4~9.5之间的水，适当喝热碱性水对身体健康有益，能够平衡人体酸度，帮助提高免疫能力。
2、坏处：但长期喝也有可能会导致人体的酸碱失衡，可能会增加胃肠道负担，所以会出现消化不良，也有可能会对肾脏造成刺激，所以尽量不要经常喝或者喝过多。
弱碱性水标准
1.水中不含细菌、杂质、有机物、重金属等，是无公害的水；
2.水中含有适当比例的矿物质及微量元素，且呈离子状态存在，适合人吸收；
3.PH值呈弱碱性，能中和人体内多余酸素；
4.小分子集团水，渗透力强，溶解性好；
5.负电位，能消除人体内多余自由基；
6.含有适量的氧（5mg/L左右）。
弱碱性水在平时生活中的应用
1.煮米饭：煮出的米饭颗粒光泽、粘性好，且不易酸坏。如果是旧米，可淘洗后放置一段时间再煮，米饭更可口，更加香软；
2. 蒸馒头：弱碱性水是小分子团水，蒸馒头蓬松劲道；
3.浸泡蔬菜、水果：绝大部分蔬菜水果都会有残留农药，而农药大部分呈酸性的，用弱碱性水浸泡，可去除残留农药，吃起来更放心；
4.煲汤：能充分导出汤料营养和美味，还能缩短煲汤时间；
5.冲奶粉：奶粉易冲散，且弱碱性水中含有丰富的钙离子，补钙更健康；
6.泡茶：能充分泡出茶色和茶香，清香润喉；
7. 冲咖啡：能充分导出咖啡的味道，更香浓诱人；
8. 泡菠萝：可去除菠萝的涩味，菠萝更加爽口、香甜；
9. 美食后：美食大多是酸性的，摄入过多会打破身体酸碱平衡，弱碱性水可调节酸碱平衡；
10. 饮酒后：酒是酸性的饮酒过多不仅伤肝更破坏身体酸碱平衡，碱性水能中和酸性的酒；
11. 吸烟后：烟是酸性的，所含的烟焦油是致癌成分，饮用碱性水减少烟毒危害；
12. 调节血压：弱碱性小分子团水，能软化血管、降低血液粘稠度、从而改善高血压；碱性水富含钙离子，维持心脏正常跳动，从而调整低血压；
13.缓解痛风：痛风是典型的酸性体质病。痛风人士每日保持饮用20005 毫升以上量的碱性水，有利于尿酸的排泄；
14运动前后：运动产生乳酸，身体感到酸痛乏力，碱性水能中和乳酸、解渴更解乏；
15.感冒：弱碱性小分子团水，适量多喝水加快代谢，加快排除有害物质。
