养生菜分步详解168例图书目录
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发布时间：2024-08-16 13:00
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时间：2024-08-23 10:40
1. 健脾养胃：乳腐爆肉片、萝卜排骨汤、青红辣椒炒猪肚，包菜炒牛肉，以及牛肉末烧豆腐，让每一餐都充满滋养。炒鱼羊片、山药炖兔肉和陈皮焖鸭，满足口感的同时，也养护着你的胃与脾。
2. 补肾壮阳：油爆双花、杜仲腰花和枸杞鲜蘑炒猪心，红烧牛鞭与姜蒜羊肉丝，不仅美味，更是肾动力的源泉。海马海龙童子鸡和虾米香菇汤，为健康加分。
3. 减脂降压：冬笋肉丝、茭白炒肉丝，巧妙搭配帮助你控制体重。黄豆焖牛肉与洋葱烧牛肉，健康饮食的选择让你轻松减脂。
4. 气血双补：板栗花生汤、五香牛肉，滋养气血双补，太子参烧羊肉和芝麻兔，让身体充满活力。红枣山药汤，滋养你的日常。
5. 清热解毒：肉片熘豆腐和凉瓜煲排骨，清热解毒，让你一身轻松。金菊斑鱼汤和香菇花菜，守护你的健康防线。
6. 筋骨强健：炸排骨与藕片什锦，为你的筋骨添力。核桃仁炒鸡丁，助你打造铮铮铁骨。
7. 养肝明目：元宝肉和枸杞肉丝，滋养肝明目。丝瓜炒牛肝，一道健康的选择。
8. 养颜抗衰：山楂荸荠炒肉片，美容养颜的美味。人参海参鸡火锅，青春不老的秘密。
9. 滋阴润肺：银耳黄瓜炒肉与百合煲猪肺，滋养润肺。火腿炖燕窝，日常滋补的选择。
10. 止咳化痰：黑豆焖猪蹄与雪梨瘦肉汤，帮助缓解咳嗽。紫杷沙参鸭条，轻松化痰。
扩展资料
《养生菜分步详解168例》的主要内容包括：养生菜从营养学的观点来看，搭配合理：从中医养生理论来讲，符合养生原则；从口味上来说，不失是精品佳馔，从造型外观来看，更像是绝妙的艺术品。针对日常多发病症，提供适宜的食材，同时精选菜式，方便你在家自制“病号餐”。还可根据现代人的保健需求，推荐了补益气血、安神补脑、降压降脂、滋阴壮阳、开胃食等功能性药膳，指导你自制养生食疗餐。
