杜仲茶怎么泡 杜仲茶怎么喝
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发布时间：2024-08-16 12:49
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热心网友
时间：2024-08-25 14:53
首先，泡杜仲茶时，建议取2-3袋放入杯中，用沸水冲泡，根据个人口味调整浓淡。值得注意的是，杜仲茶需要充分浸泡5分钟，以释放其药效，尤其是空腹时早、午、晚各饮用一杯（约350毫升），效果更佳。如果使用茶壶，可放入2-3袋，煮沸10分钟后倒出，分次饮用。
杜仲茶的独特之处在于其不含咖啡因，长期饮用也不会导致失眠或成瘾。你还可以根据个人口味添加菊花、灵芝、蜂蜜或果糖，尝试不同的口感。泡制时，5-15克杜仲茶配合85度左右的沸水，以500毫升水量为宜，闷泡5分钟后即可享用。作为日常保健饮品，建议每日摄入量控制在5-15克；若用于辅助治疗，可以适当增加至每天30克左右。
夏天，杜仲茶冷却后饮用有助于更好地吸收其营养成分。将杜仲茶用沸水冲泡后，待其冷却，根据个人口感调整浓淡，切记在冲泡过程中确保5分钟的浸泡时间，以保持其药效。尤其在夏天，避免在高温下饮用，以免有效成分流失，依然建议空腹时分早、午、晚各一杯。
