孕妇5个月吃什么好

发布网友发布时间：2024-08-16 14:57

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热心网友时间：2024-08-22 17:34

怀孕5个月的时候也就是妊娠20周，在这个孕周的时候孕妇已经出了早孕期，早孕反应已经消失，另外子宫还没有增大到向上，可以压迫到胃部的情况。这个时候宫底大概是在脐平就是肚脐的水平，因此还没有造成对胃部的压迫，孕妇也不会由于子宫压迫胃肠引起食欲不振等等症状，因此怀孕5个月的时候孕妇胃口比较好的。怀孕5个月建议营养尽量均衡，要有足够的碳水化合物摄入，有充足的蛋白质、脂肪以及膳食纤维，也就是蔬菜、水果这一类的食物摄入。但是也要开始注意有体重的控制，因为孕妇胃口比较好，吃的东西会比较多，而在妊娠中期如果不对体重进行适当的控制，到妊娠晚期胎儿会增长过快引起胎儿体重过大，或者是孕妇体重增长过多。因此要在饮食均衡的基础上适当控制总量，另外可以适当的增加一些活动，避免体重增长过快。