怎样戒掉酒瘾怎么可以戒掉酒瘾

发布网友发布时间：2024-08-16 15:14

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热心网友时间：2024-08-16 22:29

1、刚开始的时候很难做到每天不喝，可以尝试减少每次的饮酒量;
2、当饮酒量可以控制了以后，尝试每周2-3天的“无酒日”;
3、寻找酒精的替代品，平时可以在身边准备一些小零食，想要喝酒的时候就用它们来分散注意力。

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