如何保养好子宫和卵巢

发布网友发布时间：2024-08-16 16:37

共1个回答

热心网友时间：2024-08-21 20:44

想要保养好子宫和卵巢，要注意以下几个方面：一、饮食，平时多吃豆类食物，有丰富的天然植物激素，能够调节内分泌，远离过甜、过咸的食物，可以吃核桃和红枣，以免导致情绪焦虑，影响卵巢的正常排卵，远离辛辣刺激、生冷寒凉的食物，以免导致气血凝滞、寒湿内生，对月经产生不良影响，合理饮食，吃新鲜的水果和蔬菜，可以吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。二、生活习惯，要保持乐观的心态，釆取健康的生活方式，不熬夜，避免意外怀孕，不要吃紧急避孕药，注意个人卫生，避免不洁性生活以及过度性生活，注意小腹部的保暖，对卵巢及子宫可起到保养的作用。