【湿气重的人,身上这4处都“发臭”】

发布网友发布时间：2024-08-16 16:58

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热心网友时间：2024-08-18 10:37

1、口臭

脾胃虚弱，运化功能下降，吃下去的食物无法消化，发酵时间长了，酸臭味上行到口腔中，形成口臭，还把有牙龈肿痛。

2、腋下臭

腋下是个凹位，很容易聚积湿气，再加上汗液无法排出，长期不见阳光，腋下就会发臭。

3、脚臭

湿气有向下的特征，加上鞋子不透气，出汗后也无法排出，就会出现脚臭、脱皮、脚气的情况。

4、汗臭

湿气重的人汗液都比较臭。

【建议这样去湿】

1、保证充足睡眠：晚上11点到1点之间，是阳气最盛的时候，此时不睡觉很容易损伤脾胃，加重湿气。

2、注意饮食：少吃油腻、生冷食物，多吃些健脾祛湿的食物，比如：山药、扁豆、玉米、红薯等，或者喝点茯仁末，是由茯苓、薏苡仁、黄精、荷叶、桑叶、山楂等健脾祛湿的食材制成，里面的茯苓、薏苡仁都是中医推荐去湿的食材，每天饭后喝一杯，既健脾胃，还能利水渗湿，去除体内湿气。

3、多运动：“动则生阳”，体内阳气充足，修复损伤的脾胃。