老年人养心贵在静心(二)
发布网友
发布时间：2024-08-16 14:29
共1个回答
热心网友
时间：2024-08-23 06:24
在实际生活中，我们发现但凡 静心者，往往都能 健康 长寿 。
名家如此，普通人也不例外，我国民间百岁老人的共同 养生 特点就是心静气和、心地善良、从不激动。心静能长寿，而心动则神疲，心神乱了，什么样的心理问题都有可能发生，病由“心”起，疾病也随之产生。
所以，那些剧烈运动者、喜怒无常者、脾气暴躁者就可能要减寿了。老年人应该把心静下来，唯有心静下来才能养好心、养好生，才能颐养天年。
静不仅能养心，静还能益智，有助于思维的发散。生活经验告诉我们，人在清闲、漫步、淋浴等放松、安神的状态下，正是心最不平静的时刻，这时，人的思维最活跃，最容易产生奇思妙想，不少的创新产品和设计就是诞生在这一刻。静心还可以帮助人们安度盛夏酷暑，笔者就曾以亲身体会撰写过《心静自然凉》的文稿（《新民晚报》1985.8.5刊）。
总之，心静是养老、养心修炼的重要方法，更是一种生存的本领。 （待续）
胡光玉 亲和源康桥会员
