春天3岁宝宝怎么补钙

发布网友发布时间：2024-08-16 13:11

共1个回答

热心网友时间：2024-08-16 15:02

在生活中，除了通过钙剂的补充，还可以通过增加宝宝的户外活动来达到补钙的目的。再者，饮食的种类也要多样化，多加强锻炼宝宝的身体素质，多运动才能让宝宝的个长得更高，身体更健康。那么春天3岁宝宝怎么补钙？
1、多吃鱼
鱼肉中的钙含量是很高的，多吃一些，不仅可以让宝宝个子方面更占优势，而且可以促进宝宝大脑的发育。让宝宝以后更加的聪明，惹人爱。
2、每周保证一次香香骨汤面
将大骨头置入冷水中，慢火的熬煮半个小时，然后取清汤出来，将宝宝专用的空心面下入骨头汤中，再加入切碎的青菜煮至菜面熟透，加入适量的盐就可以了。骨汤中除了含有丰富的钙，而且其中的蛋白质和维生素含量也是很高的，可以满足3岁左右宝宝快速增长的需求，对预防软骨病症和贫血疾病是很有帮助的。
3、保证每天的奶量
3岁的宝宝有的已经不再喝奶粉了，但如果宝宝有缺钙症状，还是建议每天喝上250毫升左右的奶粉，并多带宝宝到户外参加有益于健康的活动，晒太阳是补钙质的一个重要途径。