问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

吃的好才能学习更好,学生营养早餐食谱

发布网友 发布时间:2024-08-16 20:41

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-08-29 15:16

学生群体一般都处在长身体的阶段,加之现代中国学生的课业普遍比较繁重,每天从早到晚基本都在用脑,在这样的情况下,孩子们每天所需的营养必须得到充分满足,才能保证他们有足够充沛的精力去投入学习。那么今天小编就在此整理学生营养早餐食谱,让孩子们吃得好,学习更好。
番茄酱炒饭
材料:鸡蛋、米饭、葱、香肠、番茄酱
1、鸡蛋搅散后,在锅中加底油,摊成鸡蛋饼,盛出放在盘子中。
2、葱切末,香肠切小丁。
3、锅中加底油,加葱、香肠略炒,加入米饭同炒,少加一点盐。米饭炒散炒匀后盛到鸡蛋饼上面。注意炒饭时要开小火,否则葱糊了就不好看了。
4、在最上面挤上番茄酱即可。
番茄酱是每个孩子都无法拒绝的。早晨吃一盘子,再加一杯茶,一上午保证能量加营养。
牛油果抹面包
材料:吐司片、牛油果、盐、黑胡椒粉、橄榄油
1、用刀将牛油果竖剖成两半,果核丢掉不要。
2、将果肉挖出放入碗中,用勺子或叉子碾碎。
3、加盐、胡椒粉、少许橄榄油拌匀,抹在吐司片上。
4、将吐司沿斜角切成两个三角形,现在开吃就已经很美味了。
5、可按个人喜好撒上果仁碎、培根碎、蕃茄丁等等。
牛油果因其营养价值高、果肉细腻、口感独特、口味香醇,而被欧美国家奉为“果中珍品”,最普及的吃法是抹面包和做沙拉。
果酱吐司
材料:果酱适量,牛奶200毫升,鸡蛋2个,白吐司若干片
1、鸡蛋打散后与鲜奶拌匀,成鲜奶蛋液备用。
2、吐司去边后均匀的抹上果酱,每2片相叠粘合,再对切成三角形,放入鲜奶蛋液中裹一下。
3、平底锅加入适量植物油以中火烧热,转中小火,轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起,放入锅中,将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。
奶酪水果燕麦碗
材料
奶酪1盒,香蕉1根,草莓10颗,酸奶一盒,即食燕麦片小半碗
做法
1、将燕麦片铺在碗底。
2、碗中倒入奶酪。
3、取半根香蕉和一半草莓切片放好。
4、将剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔,淋在奶酪上即可。
香葱鸡蛋卷饼
材料:鸡蛋6个,小葱1根,盐少许,胡椒少许,食用油少许
1、鸡蛋打散,加入葱花、盐和胡椒。
2、平底锅刷上薄薄一层油,舀一汤勺鸡蛋液,摊满整个锅底,小火慢煎。当表面蛋液凝固后,摊出放在菜板上。
3、重复做4个,直到蛋液用完。
4、把蛋饼重叠在一起,然后从一端卷起,放置稍凉后即可切段装盘了。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
手机导航用电脑软件哪个好导航软件哪个最准确 我要地图网使用我要地图网轻松查询地图信息 装配行业MES系统四大车间管理活动介绍 王者荣耀S14狂铁怎么玩_王者荣耀S14狂铁出装铭文推荐 沅陵县有姓文的分布在那个地方, 汨罗一中在省排名 汨罗高中有哪些? 湖南省岳阳市汨罗有哪些高中 新生儿脊膜膨出后遗症 在深圳硬脊膜膨出手术后大小便失禁怎么办? 社保公司和个人比例分别是多少? 花呗逾期一天会有什么后果一文告诉你逾期不宜 花呗晚还款1天影响信用吗 ...用wps制作的ppt里面有内置的音乐如何导出来手机 我尽量不出门中尽量怎么读? 足不出门什么意思足不出门怎么读 如何在苹果电脑上使用IPHONE远程控制Keynote演示PPT? 从萧山高架到杭州古玉路 合作的近义词和反义词是什么_合作是什么意思? 跑男追电车是在哪里 ppt如何改变背景颜色为蓝色个性2ppt背景怎么设置为浅蓝色 PPT添加方块为什么是蓝色的ppt内有小方块并标注0或者1 考研期间要不要谈恋爱,是不是一定影响复习的 考研时期,可是老是想和男朋友在一起,没有心情 咋办 考研学不下去 心里总是很思念我异地的男友怎么办啊 经血粘稠拉丝像鼻涕怎么回事 为什么有带血分泌物 分泌物带血是什么情况 工作心态正能量句子 积极工作的励志语录 三叉戟杨雪成为风尘女是第几集 祝福小朋友生日快乐的句子 小朋友十岁生日祝福语 谷丙转氨酶简介 ps怎么去除颜色啊? 如何在PS里面去除底图颜色? 外卖地址怎么删掉 photoshop怎么去除图片中的一种颜色呢? 带鱼茄子怎么做 带鱼茄子的家常做法 红烧带鱼茄子做法 有哪些方法能使茄子烧带鱼更好吃? PPT演示技巧—PPT中的屏幕取色器怎么用 洗碗机有用吗洗碗机有没有用 肺癌的分期和分级 洗碗机好用吗,值不值得买 怎么判断肺癌的早晚期 洗碗机实用吗有没有必要买 洗碗机有用吗能洗干净碗吗 肺癌tnm分期 小细胞肺癌分期 家里装洗碗机有用吗? 为什么净利润要扣除折旧