我学习时静不下心来,思想老跑毛,总爱分心,学习效率特低下,咋办呢?快急...

多动症？如果严重了就是多动症，我弟弟和你差不多，他也是做事情不能专注，一会就走神，如果真的是这样的情况，我建议你去医院看看。要不这样吧，你学习之前听听音乐，比较柔情的那种，这样能让你安静下来。

可以采取以下步骤来实行：找一个安静而且不受外界干扰的地方，安静的环境能去除导致分心的思想。将注意力集中在一个物件，比如自己的鼻尖，或者一段咒语，让思绪像水一样单纯地流过。采取被动的态度，让思绪和分心流过，如果这个过程中，注意力转移了也不要担心，重新回到专注的事物上就好。每天...

把目光放长远，不要只关注眼前利益。学会放下利益和得失。方法：关注可行性和质量，不单纯关注速度。关注自己得到的和做到的，给予自己积极的自我肯定。通过冥想和瑜伽修炼心性，通过阅读和思考提高内心的修养，以避免急功近利的出现。亲子教育：告诉孩子坚持和恒心的重要性，以及急功近利的危害（欲速则不...

孩子注意力不集中有两种情形,一种是注意力不能较长时间地集中于一件事情上,而是不断地转移到其他多件事情上面,比如有些孩子在课堂上总是坐不住,经常搞些小动作,一会做这样,一会又做那样等;还有一种情形,注意力不是不能集中,只是不能集中在当前的事情上,而是集中到与当前进行的事情无关的某件事情上,比如有些...

当你内心把学习当作一种负担时会越学越累，当你把学习当作一种责任时，会越学越有动力，当你把学习当作一天最重要的事来看待时会越学越专心，每个人都不自已的责任，就像父母有养育自已的儿女一样，这句话我跟很多人说了不知多少次了。你对待学习重视的程度怎样？你的责任心够不够强，都是取决于...

你是一个高中的学生，平常总不能静下心来学习，这种情况下，你可能心生浮躁，没有一个正常的学习状态，你可以强迫自己坐下，静下心来去学习，想想如果不能静下心来学习，怎么面对以后参加的高中高考考试？怎么面对以后的人生？应该强迫自己心平气和的去学习，慢慢的静下心来，就可以应对自主，静下心...

要提高孩子的学习兴趣，先要使孩子尝到成功的滋味，如果孩子一旦灰心失望就永不会有进步。比如，当孩子的语文好而数学差，在做功课时，就先让他做语文作业，然后再做数学作业，如果程序相反，不仅数学作业做不好，而且连语文也不会有所进步。在做数学作业时，也要让孩子先做些简易的题目，以增强信心，...

1.做作业前把该完成的完成，想吃东西，想喝水，把这些琐琐碎碎的事情在做作业前都办好，不要写着作业，突然就想要吃东西，喝水，做作业就是做作业 2.把手机关掉（原因同上）做作业一定要专时专用 3.比如你要做理科作业（数学、物理、化学、生物），你可以尝试在做作业前先把老师上课讲的东西先回顾...

所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重,老师、家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得...

一、自我解压，没事听听音乐，逛逛街，看看电影，等到放松以后，再专心看书，这样就能安静下来看进去了。二、设置一个学习目标，明确自己要实现什么读书目标。只要自己心中有目标，当你转移注意力时，一想到这些即将实现的目标，你就会为之产生意志力，克服分心。三、看书的时候不要求快，先看一小段，然后...