我在减肥,减肥所说的要忍住,是指每天3顿饭也要忍住不吃吗?

发布网友发布时间：2024-07-21 20:25

共4个回答

热心网友时间：2024-08-04 15:27

那倒不是，不吃不饿坏了吗！你如果到正规的减肥中心他们都有营养师告诉你三餐吃啥吃多少可不是不吃呀！如果不是过度肥胖不用刻意去减肥自己加强锻炼就行每顿饭少吃点一样廋下来的！

热心网友时间：2024-08-04 15:27

减肥并不是说不让吃饭，每天的三顿饭还是需要按时吃的，因为身体每天需要能量与营养物质，不过需要少吃或不吃高热量的食物，加上运动达到健康控制体重的效果。

热心网友时间：2024-08-04 15:24

好久哦夸你你还环境监控

热心网友时间：2024-08-04 15:24

那哪能啊，不吃饭就会破坏身体机能的。个人认为，减肥要做到管住嘴，迈开腿。一是有节制的饮食，二是有计划的运动，都不要过量。同时还应该持之以恒，不要三天打鱼两天晒网的