春季养生护肝茶

发布网友发布时间：2024-07-16 01:53

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热心网友时间：2024-08-05 18:57

春季，作为四季之始，万物复苏之际，肝脏在五行中对应"木"，与春季草木生长的特性相吻合，因此春季是养护肝脏的好时机。以下推荐的三款春季养生茶，既可滋养肝脏，又具备预防感冒的功效。

首先，百合莲子银耳茶是一款养肝健胃的选择。银耳，即白木耳，有类似燕窝的养肺效果，还能维护气管健康。百合则能稳定情绪，润肺止咳，不少家庭将其视为日常点心。所需材料包括莲子6粒、银耳4克、大枣4克、百合4克和20克糖，以及200毫升水。步骤是先煮莲子，再加入百合、红枣一起煮，银耳则需先烫水泡软，最后加入糖煮沸后冷却后食用。

人参麦冬茶适合体质虚弱、疲劳倦怠的人。它源自经典的生脉饮配方，对心力衰竭、心律不齐等有一定改善作用。所需材料为人参、麦冬各10克和五味子5克，简单煮沸20分钟后即可饮用。

黄芪杞子菊花茶则有益气生津的特性，枸杞子能养肝明目，菊花则有清凉作用。红枣的甘温能稍微调和菊花的凉性，并增添口感。这款茶有助于提升免疫力，预防感冒，但急性发炎者或高血压患者应避免。所需原料包括黄芪50克、枸杞子25克、菊花25克、红枣15克，以及1公升水，先煎煮后加少许冰糖即可饮用。

这三款茶，不仅能满足春季养肝的需求，还能带来身体的全面调养，为你的健康保驾护航。在享受春季的同时，不妨试试这些养生茶。