心里烦的时候,如何调整自己的情绪?

发布网友发布时间：2024-07-16 01:50

共2个回答

热心网友时间：2024-07-21 07:50

去做一点自己平时喜欢做的事。
和朋友聊聊天。
一定要出声，心烦会有抑郁感，这往往是肺气无法得到正常宣泄，你唱歌也好聊天说话也好，把肺中堵的那股气宣泄掉，自然缓解心烦。

热心网友时间：2024-07-21 07:53

去做一点自己平时喜欢做的事。
和朋友聊聊天。
一定要出声，心烦会有抑郁感，这往往是肺气无法得到正常宣泄，你唱歌也好聊天说话也好，把肺中堵的那股气宣泄掉，自然缓解心烦

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