小腿肌肉和大腿肌肉怎么练?先练大腿还是小腿?

发布网友发布时间：2024-07-17 00:10

共4个回答

热心网友时间：2024-07-17 03:16

大腿锻炼的话~主要使用深蹲器腿曲伸股二头弯举机
这3个可以机器可以全面的锻炼到大腿全部肌肉群

小腿用站姿提踵或者坐姿提踵
先练大腿

请给最佳答案

热心网友时间：2024-07-17 03:21

先练大腿

热心网友时间：2024-07-17 03:20

跑步机

热心网友时间：2024-07-17 03:19

深蹲

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com