粉蒸芹菜叶有哪些家常做法?
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发布时间：2024-07-21 19:49
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时间：2024-07-28 11:21
材料：
芹菜叶适量
米粉适量
肉末（猪肉或鸡肉）适量
姜末、蒜末适量
盐适量
酱油适量
料酒适量
白胡椒粉适量
鸡精或味精适量
香油适量
葱花适量
步骤：
准备食材：将新鲜的芹菜叶洗净，沥干水分，切成小段备用。如果芹菜叶较老，可以先焯水去除苦味。
腌制肉末：将肉末放入碗中，加入适量的盐、酱油、料酒、白胡椒粉和少量的姜末、蒜末，搅拌均匀，腌制10-15分钟。
拌米粉：将适量的米粉倒入腌好的肉末中，使肉末均匀裹上一层米粉。
炒制：在锅中加入适量的油，油热后加入剩余的姜末、蒜末爆香，然后加入腌制好的肉末翻炒至变色。
加入芹菜叶：将切好的芹菜叶加入锅中，快速翻炒，使其与肉末混合均匀。
调味：根据个人口味加入适量的盐、酱油调味，可以适量加入一些水，帮助芹菜叶烹煮。
蒸制：将炒好的芹菜叶和肉末混合物转移到蒸盘中，保证混合物均匀铺开。
上锅蒸：将蒸盘放入已经加水预热的蒸锅中，大火蒸约10-15分钟，直到芹菜叶变软熟透。
出锅：蒸好后，撒上葱花增加香气，滴入几滴香油提鲜，即可出锅。
上桌：将蒸好的粉蒸芹菜叶装盘，即可作为一道美味的家常菜上桌享用。
这道菜的关键在于芹菜叶的处理和肉末的腌制，以及蒸制的火候掌握。芹菜叶不宜过于老硬，否则口感不佳；肉末的腌制要足够入味，这样蒸出来的菜品才会更加鲜美；蒸制时火候要足，确保芹菜叶完全熟透，肉末也要蒸熟。此外，可以根据个人口味调整调料的种类和用量，使菜品更符合自己的口味。
粉蒸芹菜叶不仅美味，而且营养价值高，芹菜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于消化和降低血压。通过蒸制的方式，能够最大程度地保留食材的营养成分，是一种健康的饮食选择。
