预防感冒药膳食疗粥

防治暑湿感冒，除可选用一些中成药如藿香正气丸、清肺丸等，还可选用食疗方。1.藿香叶汤：水开后加入20克藿香叶，5分钟后放入少量白糖即可，每天服3～4次。2.藿香叶粥：先用粳米100克煮粥，加藿香叶煮沸，即成藿香粥，适量服用。3.扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将...

3、流行性的感冒 豆豉麻黄粥：需要准备10克葛根和淡豆豉、荆芥，三片生姜和葱白，60克精米，30克栀子和麻黄，30克石膏，把以上所有的中草药全部放在锅里面进行煎煮，过滤渣取出汁，然后和粳米放在锅里面煮成粥。此方法具有发汗解表的功效，适合于外感风寒所引起的无汗，身体疼痛，心烦意乱以及口渴、咳...

风热型感冒养生药膳 1、薄荷粥 配料：薄荷15 克，粳米60 克，冰糖适量。制法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖即可。用法：稍温即服，得汗最佳。功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。用于素有胃病，新感风热者最为适...

五、薏米扁豆粥：健脾祛湿 方法：用薏米和扁豆一起煮成粥食用。功效：这款粥具有健脾祛湿的功效。薏米扁豆又可以强健脾胃去湿气，能够促进肠胃吸收，还可加强体力从而来对抗感冒病毒。六、红薯姜汤：驱寒 方法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚...

要预防外感疾病，不仅要做好保暖防寒，饮食上可以增加大蒜、洋葱、芹菜、姜、葱等味儿“冲”的食物，中医认为这些“冲”味的食物性味辛温，具有疏散风寒，抵御外感的作用。今日推荐——神仙粥 材料：糯米100~150克，带须鲜葱头（到葱白部分）7~8根，生姜5片，陈醋适量。做法：（1）将糯米、生姜洗净...

食疗药膳 1.葱白糯米粥：葱白头3个，生姜10克，糯米100克，先将糯米煮成粥，再把葱、姜捣烂，同煮热服，出汗即愈。2.白胡椒热面汤：白胡椒末2克，葱白头6个。煮热面条汤1碗，加入上料拌匀，趁热吃下后盖被而卧，汗出即愈。3.葱姜红糖汤：葱白头(连须)5—7个，生姜3—5片。浓煎后加...

500克，葱白30克，香菜10克，红枣10枚，生姜15克，粳米100克。[做法]先将葱，香菜洗净切碎；红枣去核，粳米洗净，生姜去皮，拍扁，切碎，鸡肉切碎。鸡肉、粳米、生姜、红枣放入锅中，加清水适量，武火煮沸后文火煲一小时，粥成放入葱白，香菜，调味食用，当早餐分次温服。[功效]适用于气虚感冒。

【食疗药膳】（1）姜糖饮 [原料]生姜10克，红糖适量。[做法]先将生姜洗净切丝，放入瓷杯或保温杯中，沸水冲入，加盖浸泡5分钟，加入红糖溶化即成。趁热顿服，服后盖被，如得汗不畅，一小时后可再服一次。[功效]说明生姜具有发汗解表，温中止呕的作用。加红糖不仅为了调味，因红糖性温，能协同生姜...

可用暑湿感冒,高热口渴,烦燥身重等症。绿豆清热解毒,祛暑止渴;粳米甘平益胃,增强绿豆祛暑除烦,生津止渴之功效。 绿豆粥 绿豆100g与粳米100g一起煮粥。能清热解毒、消暑利水、生津止渴,对暑热烦渴、疮毒疖肿、老年浮肿等病症有效. 银耳绿豆粥 1. 绿豆淘洗干净,用冷水浸泡3小时; 2. 银耳用冷水浸泡回软,择洗净;...

饮食原则 宜服生姜、葱白、桑叶、菊花等具有蔬菜表邪功能的食品。多饮开水、果汁等饮料，以防伤津。饮食宜清淡易于消化，可吃流质或半流质食物，如小米粥、百合粥、豆浆等。经常服用益气补脾药膳，如红枣粥、黄芪蒸瘦肉等。葱豉汤。葱白2根，豆豉1克。清水一碗，入豆豉煮沸约3分钟后，再入葱白出锅。