小满喝什么茶好小满养生茶

发布网友发布时间：2024-07-13 10:27

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热心网友时间：2024-08-16 09:17

在小满节气这个闷热潮湿的时节，养生保健的重点在于消暑祛湿。一杯金盏花茶就能成为你的得力助手。金盏花，性平味淡，中医推崇其益气发汗、清热解毒、利尿安神的功效。它富含磷、维生素C等营养成分，不仅能够抗菌消炎，还能缓解失眠和焦虑，对于女性来说，还有美容养颜的效果。

推荐的养生茶方是：5克干品金盏花、3克绿茶和3~5片薄荷叶，再加上适量冰糖，一同放入茶壶中，用沸水冲泡，闷置3~5分钟后饮用。这款茶不仅能消暑发汗，还能祛湿、解毒、安神，尤其适用于小满节气时出现的困倦无力、食欲不振、精神不佳和睡眠不安等症状。

薄荷的加入为茶增添清凉之感，它能疏肝行气、清热解暑，有助于消除疲劳和改善睡眠。但需注意，金盏花茶并非人人适用，阴虚血燥或体虚多汗者应避免，脾胃虚寒、腹泻者也应适量饮用，以免加重病情。

如果你忙碌无暇泡茶，可以尝试将10朵金盏花与100克大米一起煮粥，粥熟后加入切碎的6克薄荷，煮1分钟即可。此外，小满节气时，通过按摩大横穴也有助于消暑除湿，此穴位于腹中部，每天2~3次，配合中脘、天枢和足三里等穴位按摩，效果更佳。

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