我要养成的习惯,早睡早起,怎么就做不到呢

发布网友发布时间：2024-07-13 04:32

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热心网友时间：2024-08-04 15:54

其实并不难的，早起的秘诀是早睡，再就是坚持。早起其实并不是一件困难的事情，困难的是坚持下去。
任何事情都是这个道理。
如果你想要养成早起的习惯，可以尝试用这个方法：比如你现在适应每天早上7点起床，那就给明天订6点59的闹钟，这样起床一点压力都没有，然后接下来一天比一天早1分钟的闹钟，跪在坚持，试想一下，2个月之后，你已经毫无压力的能在6点起床了，再有两个月呢？5点了。
但是早起的前提一定是早睡，没有充足的睡眠，早起是不会长久的。养成习惯更不要说了。
也可以加入一些网上的早起团之类的项目，和一起坚持早起的人互相监督，效果会更好一些