孕妇情绪影响 危害胎儿及健康
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发布时间：2024-08-07 00:46
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热心网友
时间：2024-08-16 23:40
导读：许多人都听过产后忧郁，但殊不知，其实很多人在怀孕的过程中就已经开始出现焦虑等症状，随着准妈妈怀孕周数越来越大，那忧虑和恐惧的程度就会逐渐加大。母体情绪除了会影响自身健康，还会影响胎儿喔！
一、孕妇焦虑和恐惧原因 1、个性影响情绪每个人的个性、想法都不相同，因此就算遇到相同的事情也会有不同的态度和情绪。对于怀孕生产，有些人会觉得这是自然、正常的事情，因此在情绪和精神方面较不易受到影响。
2、情绪神经敏感有些女性的情绪和精神方面会较为敏感，生活的日常琐事就会考虑很多，而怀孕对她们来说就等于天大的事情，总是会担忧和准备很多事情，让焦虑的程度更加严重。
3、对未知的担忧大多数的准爸妈对于未出生的孩子总是充满期待和喜悦，而最重要的期盼就是小孩的健康。但就算现在医学进步、科技发达，对于还未出生的胎儿还是存有未知的担忧。
延伸阅读：孕妇负面情绪恐影响胎儿健康！
很多人在怀孕的过程中就已经开始出现焦虑等症状。 4、助长担忧恐惧
人对于未知的事物总是会存在担忧以及恐惧，而期待新生儿到来的希望又会助长这种恐惧，甚至引起一系列对未知的担忧，例如孩子未来的成长问题以及过程等。
5、多方资讯影响许多怀孕的准妈妈会从电视、报章杂志，甚至是亲戚朋友间的资讯来了解怀孕以及生产过程，但大多这类的资讯听在准妈妈的耳里都会变成一种担忧和恐惧。
6、准妈妈很敏感不仅如此，怀孕的妈妈会变得较为敏感，对于小孩照顾、小孩健康，甚至是因为怀孕及小孩出生后家庭变化、职场影响等等，都会造成准妈妈无形的压力。
延伸阅读：怀孕紧张负情绪 孕妇正确舒缓
二、孕期焦虑恐惧的危害 1、心理影响生理医学研究发现，人的情绪反应与健康有着极为密切的关系。尤其焦虑以及恐惧，还会进而引发一系列生理、行为、心理的变化。
2、引起身体异常当人类长期处于恐惧和焦虑的状态中，容易引起神经内分泌功能的紊乱，例如肾上腺素分泌异常、消化系统异常，血压反应不良等，甚至还会造成精神崩溃。
3、情绪影响胎儿现在许多专家都在提倡胎教的重要，而胎教除了可以从抚摸肚皮、跟胎儿说话、阅读及听音乐之外，准妈妈的情绪也很重要喔！情绪越稳定的准妈妈，越能提供胎儿安稳的环境。
延伸阅读：孕妇心理建设 怀孕要有好情绪
延伸阅读：孕妇产后忧郁 预防情绪低落
三、缓解怀孕期焦虑方法 1、发呆做白日梦想想自己的小孩以及未来景象的时候，尽量着重在比较正面的想法，例如以后想跟孩子一起去哪玩、想要跟孩子一起从事什么事情等等，多些甜蜜幻想，少些担忧。
2、与父母多谈谈怀孕后，您的家人，尤其是自己的爸妈会因为即将成为准祖父母而开心，多与他们一起规划未来，聊聊自己儿时的趣事等，一方面可以拉近家庭关系，一方面可以得到能量。
3、写日记来抒发纪录自己怀孕的过程，可以借由写日记来将自己身体的变化，宝宝的在腹中成长记录下来。不仅有助于抒 *** 绪，还能作为往后的回忆，颇具意义喔！
4、找姐妹淘作伴怀孕的过程中难免会想要与他人沟通及分享，可以找些自己的姐妹淘，一起逛逛街、吃吃饭，闲聊八卦等，让自己心情愉快又放松。
5、适当投入工作怀孕不一定就要闲置在家里，可以找些简单的家务活来作。若是还有工作的准妈妈，可以让自己适当的投入一些热情在工作方面，转移自己焦虑的重心。
延伸阅读：孕妇失眠怎办？专家教你改善
热心网友
时间：2024-08-16 23:36
导读：许多人都听过产后忧郁，但殊不知，其实很多人在怀孕的过程中就已经开始出现焦虑等症状，随着准妈妈怀孕周数越来越大，那忧虑和恐惧的程度就会逐渐加大。母体情绪除了会影响自身健康，还会影响胎儿喔！
一、孕妇焦虑和恐惧原因 1、个性影响情绪每个人的个性、想法都不相同，因此就算遇到相同的事情也会有不同的态度和情绪。对于怀孕生产，有些人会觉得这是自然、正常的事情，因此在情绪和精神方面较不易受到影响。
2、情绪神经敏感有些女性的情绪和精神方面会较为敏感，生活的日常琐事就会考虑很多，而怀孕对她们来说就等于天大的事情，总是会担忧和准备很多事情，让焦虑的程度更加严重。
3、对未知的担忧大多数的准爸妈对于未出生的孩子总是充满期待和喜悦，而最重要的期盼就是小孩的健康。但就算现在医学进步、科技发达，对于还未出生的胎儿还是存有未知的担忧。
延伸阅读：孕妇负面情绪恐影响胎儿健康！
很多人在怀孕的过程中就已经开始出现焦虑等症状。 4、助长担忧恐惧
人对于未知的事物总是会存在担忧以及恐惧，而期待新生儿到来的希望又会助长这种恐惧，甚至引起一系列对未知的担忧，例如孩子未来的成长问题以及过程等。
5、多方资讯影响许多怀孕的准妈妈会从电视、报章杂志，甚至是亲戚朋友间的资讯来了解怀孕以及生产过程，但大多这类的资讯听在准妈妈的耳里都会变成一种担忧和恐惧。
6、准妈妈很敏感不仅如此，怀孕的妈妈会变得较为敏感，对于小孩照顾、小孩健康，甚至是因为怀孕及小孩出生后家庭变化、职场影响等等，都会造成准妈妈无形的压力。
延伸阅读：怀孕紧张负情绪 孕妇正确舒缓
二、孕期焦虑恐惧的危害 1、心理影响生理医学研究发现，人的情绪反应与健康有着极为密切的关系。尤其焦虑以及恐惧，还会进而引发一系列生理、行为、心理的变化。
2、引起身体异常当人类长期处于恐惧和焦虑的状态中，容易引起神经内分泌功能的紊乱，例如肾上腺素分泌异常、消化系统异常，血压反应不良等，甚至还会造成精神崩溃。
3、情绪影响胎儿现在许多专家都在提倡胎教的重要，而胎教除了可以从抚摸肚皮、跟胎儿说话、阅读及听音乐之外，准妈妈的情绪也很重要喔！情绪越稳定的准妈妈，越能提供胎儿安稳的环境。
延伸阅读：孕妇心理建设 怀孕要有好情绪
延伸阅读：孕妇产后忧郁 预防情绪低落
三、缓解怀孕期焦虑方法 1、发呆做白日梦想想自己的小孩以及未来景象的时候，尽量着重在比较正面的想法，例如以后想跟孩子一起去哪玩、想要跟孩子一起从事什么事情等等，多些甜蜜幻想，少些担忧。
2、与父母多谈谈怀孕后，您的家人，尤其是自己的爸妈会因为即将成为准祖父母而开心，多与他们一起规划未来，聊聊自己儿时的趣事等，一方面可以拉近家庭关系，一方面可以得到能量。
3、写日记来抒发纪录自己怀孕的过程，可以借由写日记来将自己身体的变化，宝宝的在腹中成长记录下来。不仅有助于抒 *** 绪，还能作为往后的回忆，颇具意义喔！
4、找姐妹淘作伴怀孕的过程中难免会想要与他人沟通及分享，可以找些自己的姐妹淘，一起逛逛街、吃吃饭，闲聊八卦等，让自己心情愉快又放松。
5、适当投入工作怀孕不一定就要闲置在家里，可以找些简单的家务活来作。若是还有工作的准妈妈，可以让自己适当的投入一些热情在工作方面，转移自己焦虑的重心。
延伸阅读：孕妇失眠怎办？专家教你改善
