四十八式太极拳特点

发布网友发布时间：2024-08-07 00:49

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热心网友时间：2024-08-15 20:24

四十八式太极拳，由原国家体委和武术研究院于1979年精心编创，它是一个完整的太极拳套路，包含48个动作，除首尾起收势之外。这套动作被分为六段，它的技术风格源于杨式太极拳，同时汲取了其他太极拳流派的优点和练习方法，并在其中融入了创新元素。其动作设计注重左右对称，内容丰富，结构严谨，每遍练习大约需要8分钟，非常适合作为健身和普及的练习方式。

作为简化太极拳的进阶版本，四十八式太极拳主要以杨式大架太极拳为基础，同时融入了吴式和孙式太极拳的特色。编排过程中，遵循由易到难的规则，动作流畅连贯，衔接自然，表现出外在的柔韧与内在的力量结合，体现了刚柔相济的特点。

四十八式太极拳是太极拳各流派技法的集大成者，得到了国家体委的权威认可，被列为规范教材之一。特别邀请了第十一届亚运会中国武术队太极拳教练，太极拳竞赛裁判长，中华武林百杰之一，李德印副教授亲自讲解，他同时也是国际级武术裁判、北京市武术协会副主席以及中国人民大学体育部主任。示范者苏韧峰小姐，曾是全国大学生运动会太极拳竞赛冠军，以及99年世界大学生武术比赛冠军，她的讲解和示范对太极拳爱好者来说极具指导意义，细致入微，适合不同水平的学习者。