我今年23岁最近睡觉小腿总是抽筋我媳妇说我缺钙不知道是不是真的...

发布网友发布时间：2024-08-05 12:31

共5个回答

热心网友时间：2024-08-05 14:47

造成腿脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。

如何减少腿脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。

热心网友时间：2024-08-05 14:46

有可能，受凉也会抽筋

热心网友时间：2024-08-05 14:49

年轻人该补钙了哦，但是别摄入过多钙片，钙过量容易患结石病。
希望对您有帮助！

热心网友时间：2024-08-05 14:46

我曾经也是，补了钙还是那样，估计是晚上睡觉着凉了，要盖好被

热心网友时间：2024-08-05 14:42

您应该是肾虚，肝气不足，找老中医看看吧。

睡觉时小腿抽筋是因为缺钙吗?

七、经常频繁发生可能与血管病有关。

我最近老是有腿脚抽筋的症状,尤其是在半夜,不知道是不是缺钙了?

缺钙引发的腿抽筋，在老年人和绝经期女性中较为常见。老年人由于年龄的增长骨质流失，绝经期的女性由于内分泌失调而缺钙，就可能引发腿抽筋。除此之外，青少年在生长发育期间，由于身体发育速度过快容易出现一过性缺钙的情况，也会导致腿抽筋。除了缺钙以外，腿部着凉、运动量过大导致腿部肌肉痉挛，或者腰椎...

为什么小腿会经常抽筋,我22岁了...

三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙,不但中老年人,即使是年青人也会抽筋;不仅晚上,白天也容易出现抽筋的现象。四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应,心脏功能不全,血液的供应当然会比较差一些抽筋是一种剧烈、疼痛的肌...

抽筋真的是缺钙吗?教你4个动作快速缓解

这种常见的情况，一般发生在夜间腿部受凉，或者是跳进冰冷的水中游泳等。长时间维持一种睡姿抽筋常常发生在睡觉时，除了有受凉的原因，还有可能是因为长时间保持着一种睡姿所致的，如长时间卧睡、仰睡、趴着睡，也可能会出现抽筋。由于小腿肌肉长久地处于放松的状态，使肌肉出现“被动”痉挛，抽筋自然而言...

我的右边小腿抽筋是不是缺钙啊,只是偶尔抽一下

回答：抽筋症状一般缺钙的可能性大,因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下,在结合食补多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。

晚上睡觉腿有时老抽筋、是我的睡姿不正确还是缺钙?

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：穿舒服的鞋子。...

老是腿抽筋是怎么回事?

一、缺钙的现象当我们在进行睡觉的时候，经常会出现腿部抽筋的现象，这个现象一般会出现在老人、小孩子和孕妇的身上，此时说明我们的身体是缺钙的，应该及时通过食疗的方式，来让自己补充钙含量。可以通过多吃一些含钙的食物，比如虾皮、牛奶、豆制品、鸡蛋等食物，这些食物中的钙含量还是比较多的，还可以...

小腿抽筋的原因和解决办法千万别以为只是缺钙

1 小腿抽筋的原因很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。1.睡觉受冷在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

最近腿比较喜欢抽筋是什么原因 ?好象我也不怎么缺钙的`

一般来说腿抽筋多为缺钙或是劳累所致。是否缺钙你可以去医院检查可以得出明确的答案。你可以根据自己的具体情况找到原因。

睡觉小腿抽筋是什么原因引起的为什么睡觉的时候小腿会抽筋晚上睡觉小腿抽筋是什么原因半夜睡觉小腿肌肉抽筋小腿睡觉时抽筋巨疼睡觉中小腿肚抽筋睡觉时小腿抽筋睡觉小腿抽筋后一直疼小腿经常抽筋是怎么回事