油菜豆腐煲怎么做才好吃?
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发布时间:2024-07-22 15:21
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时间:2024-08-03 08:55
油菜豆腐煲是一道简单又营养的家常菜,主要材料是油菜和豆腐,搭配其他食材,可以烹饪出鲜美的汤煲。以下是一份详细的做法:
【材料准备】
嫩豆腐 1块(约300克)
新鲜油菜 适量(约250克)
肉末 100克(可以是猪肉末、鸡肉末或牛肉末)
姜几片
蒜瓣 2-3瓣
青葱 1根
干香菇 4-5朵(提前泡发)
鸡蛋 1个
食用油 适量
盐 适量
鸡精/味精 适量
白胡椒粉 适量
生抽酱油 适量
料酒 适量
水淀粉 适量
清水 适量
【步骤】
准备材料:豆腐切成小块,油菜洗净切成段,姜切片,蒜拍碎,青葱切段,香菇切片。
热锅凉油,油温热后放入姜片和蒜末爆香。
加入肉末翻炒至变色,期间可以加入少许料酒去腥。
放入香菇片继续翻炒,直到肉末熟透,香味四溢。
倒入足够量的清水,大火烧开后转中小火煮10分钟左右,让汤汁更加鲜美。
将豆腐块轻轻放入汤中,用勺子轻轻推动,避免豆腐破碎。
待豆腐煮熟后,加入油菜段,根据个人口味加入适量的盐、鸡精和白胡椒粉调味。
打入一个鸡蛋,用筷子轻轻搅拌,让蛋花均匀分散在汤中。
最后,倒入事先调好的水淀粉勾芡,使汤汁略微浓稠。
撒上青葱段,煮沸后即可关火。
【小贴士】
豆腐在下锅前可以用开水焯一下,去除豆腥味,也使豆腐更加嫩滑。
油菜不宜煮太久,以保持脆嫩和绿色。
肉末可以提前用少许酱油、料酒和胡椒粉腌制一下,增加风味。
勾芡时要注意控制火候和速度,避免淀粉结块。
可以根据个人口味添加其他调料,如蚝油、辣椒油等增加风味。
这样一道美味的油菜豆腐煲就完成了,既有豆腐的嫩滑,又有油菜的清香,再加上肉末的鲜美,营养丰富,适合全家人享用。
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