月经来能跑步运动吗

发布网友发布时间：2024-08-07 07:36

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热心网友时间：2024-08-14 08:55

女性在来月经期间是不可以进行跑步运动的，一方面，女性在经期的时候本身由于常会出现食欲不振的情况发生，也常会发生疲乏无力，跑步后可能会导致女性出现虚脱的情况，不利于身体的恢复健康。另一方面，在跑步的时候，可能会导致女性盆腔血液循环加速，可使女性的月经血量增多，出现血块的情况，严重者是会引发月经失调的。因此女性在来月经的时候应该注意适当的休息，可以适当的走路，不要做一些跑步、跳绳等剧烈的运动，以免影响月经血的正常排出。在经期也要注意适当的保暖，饮食上不要吃辛辣、刺激性的食物，也不可服用止血和活血的药物，这些对于月经期的排出都会造成不利的影响。