甘油三酯高喝什么茶?专家为你推荐这10种
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发布时间：2024-08-07 06:55
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时间：2024-08-14 01:19
面对甘油三酯偏高的情况，调整饮茶习惯是重要的一环。以下是专家推荐的10种有助于降低甘油三酯的茶饮:
山楂荷叶茶: 山楂和荷叶的组合能扩张血管，对高血脂症有益。取30克山楂和12克荷叶，文火煎煮15-20分钟后饮用。
橘皮茶: 橘皮含有的橙皮甙有助于降血脂，对于痰多体胖者尤其适用。可冲泡橘皮或与山楂一起煎煮后饮用。
决明子菊花茶: 两者结合有降脂、清热、平肝的作用，草决明炒至微黄后与菊花一起煎煮饮用。
山楂茶: 山楂富含三萜类和黄酮类，能降低胆固醇，搭配其他草药煮成茶饮，每日一剂。
首乌茶: 首乌具有降血脂作用，取制首乌煎煮后冷却后当茶饮用。
油切茶: 由紫苏叶、陈皮、莱菔子和山楂组成，有助于消食健胃和降低血脂。
决明子茶: 除了降压降脂，对于轻度高血压和高血脂人群，可煮开后冲泡饮用，严重者可加入山楂。
菊花绿茶饮: 菊花和绿茶搭配，清肝明目，对防治高脂血症有积极作用。
普洱茶: 普洱茶能调节胆固醇和脂肪浓度，使用紫砂壶以25的茶叶量冲泡，控制沸腾程度以保持茶叶活性。
这些茶饮不仅口感适宜，还能有效辅助降低甘油三酯，但请在医生指导下调整饮食和生活方式。
