冥想术冥想术
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发布时间：2024-08-07 03:12
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时间：2024-08-08 03:04
在古老的印度神话中，冥想术的起源可追溯至7000多年前的喜玛拉雅山区，瑜伽一词源于梵语，象征着身心的连结和意识的集中。据《石氏奥义书》记载，瑜伽的目的是通过坚定地控制心和器官的活动，实现对心灵的掌控。《瑜伽经》进一步阐述，瑜伽是控制心识活动的关键手段，分为八个主要部分，包括戒律的持守、呼吸的调整、坐姿的选择、感官的控制等，以及静心、专注的实践。
佛教经典中，瑜伽不仅被广泛讨论，也是修行的重要组成部分。佛教中的冥想，其核心在于将个人的意愿、爱和希望凝聚在一个统一的法则下，进行深层次的精神内省。冥想术的最终目标是引导个体进入一种超越日常思维的平静状态，实现心灵的净化和觉醒。
扩展资料
在做冥想练习时，一定是在一个幽静的环境，不受外界干扰的地方，最好每天在同一时间同一地点练习，这样更容易集中注意力，练习时的姿势一定是舒适的，可以长时间保稳定不动且不疲倦的姿势，练习前都要做几个缓慢深长的呼吸，让自己平静下来，进入冥想状态
