怀孕19周,明圣多元营养素片和钙尔奇,那个白天吃那个吃???

发布网友发布时间：2024-08-07 02:02

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热心网友时间：2024-08-17 10:20

明圣牌多元营养素片的主要成分是各种维生素和矿物质，孕妇可以吃。食用这种保健品其实没多大必要，平时多吃营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果就可以了。一般建议孕妇加强营养，加强饮食，没必要去吃各类保健品，尽量别挑食。
钙片的话建议是在饭后45分钟，此时胃酸的活动能力最大，钙片中的钙质是最容易被吸收的。
建议：晚上也是可以吃的，一般来说，如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。