早晨喝红茶,晚上喝黑茶

发布网友发布时间：2024-08-07 02:47

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热心网友时间：2024-08-24 21:01

早晨养生，红茶是个不错的选择。在经过一夜休息后，身体需要唤醒，红茶的温和性可促进血液循环，驱除寒气，使大脑得到充足供血，建议在早餐后饮用，但需避免空腹，以免咖啡因对肠胃造成不适。

午后时分，可以选择青茶或绿茶。青茶如铁观音能清肝胆热，有助于缓解中午的肝火旺盛，而绿茶入肾经，利水去浊，对抵抗衰老和排尿顺畅大有裨益。对于“三高”人群，午后茶时间尤为重要。

至于晚上，8:30左右喝茶有益健康。许多人担心会影响睡眠，其实这时人体免疫系统活跃，适量饮用半发酵的铁观音能修复免疫系统。不过，绿茶因其不发酵性，不推荐在晚上饮用，以免刺激身体。

晚上进食后，黑茶是消化的好帮手。黑茶如普洱或福建寿眉，温和性好，能分解脂肪，暖胃助消化，对睡前饮品来说是理想的选项，不会影响睡眠质量。