痛风的生活指导
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发布时间：2024-08-07 03:54
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时间：2024-08-13 19:34
一、饮食方面：
①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。
②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生，尤其在服用促进尿酸排泄的药物(如苯溴马隆)时。
③避免暴饮暴食或饥饿。
④节制烟酒，尤其不能酗酒，特别是啤酒。过度饮酒可引发痛风发作，以啤酒尤其明显。酒精影响血尿酸水平的可能机制是：饮酒常伴食含丰富嘌呤的食物; 乙醇代谢可以使血乳酸浓度升高，乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄; 过度饮酒造成血酮症，抑制肾脏对尿酸的排泄; 乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化而使尿酸增多; 有人认为饮用像威士忌类含铅的酒，使痛风发病的危险性增加了3倍。
⑤不喝浓茶、咖啡和含糖饮料。
二、妥善处理诱发因素
禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类(一些复方的降血压制剂中如复方降压片、常药降压片等均含有小剂量双氢克尿噻，长期应用时需注意)及氨苯喋啶等利尿剂。
三、缓解期的肥胖者
要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。
四、注意劳逸结合
避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加较强的体育锻炼。痛风发作期间，受累关节应注意制动。
五、苹果醋加蜜糖
这是西方一种传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。
