无痛流产后可以减肥吗

发布网友发布时间：2024-08-07 05:49

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热心网友时间：2024-08-17 01:22

怀孕之后身材就会发生一些变化，对于无痛人流之后想让身材尽快恢复的女性，总是迫不及待的想减肥。那么在此种情况下，无痛流产后可以减肥吗?
1、术后一个月之内是不提倡减肥的
女性人流术后，在术后1个月内就不要减肥了，人流手术对身体是有一定损伤的，在术后需要一段时间恢复，不管是身体的恢复，还是子宫内膜恢复，都需要充足营养的有效供应。而过度减肥，术后身体机能处于虚弱境况，没有充足营养供应，会出现一些并发症，例如术后感染等。而想减肥，可在一个月之后，月经和身体各项机能恢复到正常后再开始。
2、人流后的减肥措施
人流后不能立即减肥，在身体完全康复后才能减肥，而进行减肥，就是从饮食上控制，要少吃高热类食物，多吃蔬菜、水果等，每顿饭可吃6分饱，之后每天适当进行体育锻炼，例如可以到健身房进行健身锻炼，每天跑步1个小时左右，这样就能达到减肥效果。但是也要注意营养，可以吃些高蛋白的食物，在这样配合下更利于体型的恢复。
总之，无痛流产后是可以减肥的，但是必须在一个月之后，等身体恢复了再减肥，一般是有效运动配合饮食调节。