晚上睡眠迟对皮肤好吗?承认睡眠一般是6个小时是吗?

发布网友发布时间：2024-07-13 12:44

共5个回答

热心网友时间：2024-07-23 18:10

对皮肤不好是肯定地，成人睡眠其实也没有一个固定的标准，有些人3个小时就够了，有的人要9。10个小时，一般来说6。7个小时是比较合适的。

热心网友时间：2024-07-23 18:08

不好应该是8小时

热心网友时间：2024-07-23 18:09

深度的睡眠只要能达到6个小时，对于身体来说是足够的。所以说睡眠注重的是质量而不是时间要有多长，但对于皮肤来说细胞的修复和胶原蛋白的再生都是集中在夜间11：00-1：00，建议你从皮肤的保养角度出发可以考虑在11点钟之前入睡从而保证你的睡眠质量！

热心网友时间：2024-07-23 18:08

科学说法最佳时间为晚十点前睡觉到早上六点最好个人认为经常熬夜对皮肤一定没什么好处我认为如果是正常夜里睡觉的话8个小时足够了不过如果是白天的话我个人感觉不太够因为白天比不上夜里睡的那么踏实白天工作夜里休息最好不过熬夜的人总归对身体不好

热心网友时间：2024-07-23 18:07

当然不好，没有听过日出而作日落而息吗？睡眠7-8个小时左右最好，醒来也不犯困，但是我爱睡懒觉，如果没事的话我最起码能睡上10个小时