我身姿有问题,想矫正一下,大家给点意见

发布网友发布时间：2024-07-13 11:28

共6个回答

热心网友时间：2024-08-02 11:28

每天练习靠墙站立,要抬头挺胸,收腹,

也可以用背背佳,也许有点用处

热心网友时间：2024-08-02 11:30

自己多板板吧,坚持就是胜利.

热心网友时间：2024-08-02 11:30

时时多提醒自己

热心网友时间：2024-08-02 11:35

练舞蹈，可以的我以前也是老是前倾,背有点抗,腰老是打不直还有内八字，现在走路也好了身也正了。

热心网友时间：2024-08-02 11:29

你每天晚上坚持坐40分钟或者更长时间的军姿,你绝对感觉效果非常的好，就是有点累,你要有恒心.军姿是最好的办法,看看我们的解放军战士们,他们的身板多好```

热心网友时间：2024-08-02 11:31

背背佳啊

我23岁有点探肩,自己也觉得挺难看的,该怎么矫正?

就是注意挺胸抬头走路。。可以做点上肢运动比如引体向上俯卧撑（胸肌哦）单杠双杠什么的其实呢背背佳也是有用的不过穿起来不能让同学看到。。会被笑话。。。其实就是平时注意调整自己的身姿各种运动都可以上肢是特别要加强的胸肌发达以后可以有效的伸展胸部 ...

如何矫正身姿的小动作?

矫正身姿其实很简单，只要你能够长期坚持，优雅的身姿一定会属于你。下面就教给你一些矫正身姿的小窍门：（1）伸展、收缩运动 ①双脚张开如腰宽站立，体重摆到右脚上。嘴巴一面吐气，一面抬高右手伸展侧腹，同时收缩左侧腹。感觉上右侧的肋骨和骨盆被拉开，左侧的肋骨和骨盆靠近。伸展左侧时一样。②在办...

平时注意身姿每天靠墙站半小时睡觉不要枕太厚的枕头床硬一点穿背背佳之类的矫正身材的东西

圆肩驼背怎么矫正教你如何矫正圆肩驼背

第五个动作就是绳索脸拉了。大家可以通过动图看到它主要是拉向自己的脸部，所以是很上背的一个动作。主要是锻炼肩后束以及斜方肌的上部。最后一个动作就是我所说针对岗下肌的一个训练。就是利用龙门架让胳膊外旋，一定要记得固定好的你的手肘之后再外旋。不要手肘跟着一起向外展。

身姿巨差,脖子总往前伸怎么办啊

所以从网上找到一些自我矫正驼背的方法..希望能看一下 1.以后站立行走胸部一定要挺起来！两肩向后自然舒展，坐的时候不要弓着，要挺直。2.建议睡觉时平躺。3.打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。【额这个比较适合在没人的时候做..不然会被误解- ...

怎样能矫正身姿呢?

如果自己能够肯定是脊椎变形了，那只有去医院。如只是自己平时坐、走的姿势不正确的话是可以校正的，在平时的生活中要自己主动、有意识的去改变自己的不良习惯，刚开始很累人，但坚持一段时间就好了，现在买的有背背家，多少有点用的。

若想矫正身体姿态，可以注意以下几点：坐姿，站立行走时的姿态，休息室的姿态。最简单的矫正办法是“九点靠墙法”就是头、两肩、两臀、两小腿肚子还有两个脚跟这九个部位都同时靠在垂直的墙壁上，应该注意的是让两肩的外端靠墙，已达到展胸的目的，同时提气，收腹，紧臀，头部自主的向上拔，反复体会...

想快速有效纠正驼背,该怎么训练?

一、圆肩驼背从下图可以发现，当发生圆肩体态的时候，由于肩部的前旋，会导致背部看起来更加厚实，胸部更加下垂，感觉整个上半身形成了一个较大的折角，于是背部就呈现出后弓的姿态。这种类型的驼背，很多是由于长期含胸引起的，也是最多见的驼背，这种类型的驼背以纠正肩部的前旋为主，佩戴背背佳类型...

身姿问题

第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以...

身姿矫正带有没有用正确的健身可以矫正身姿么身姿矫正带哪种有效身姿矫正器有用吗健身矫正身姿如何给孩子矫正身姿咬合有问题怎么矫正经常做脊椎矫正会不会有问题 24小时不带矫正器有问题吗