怎样让抽烟者主动戒烟?

发布网友发布时间：2024-07-13 11:22

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热心网友时间：2024-07-14 13:03

第一点，让吸烟者明白戒烟和他的生活息息相关。例如他现在的身体情况，已经不允许他再继续吸烟下去了。结合吸烟者本人的身体情况，或者患病经历以及现在所处的患病状态告诉吸烟者，现在戒烟已经是迫在眉睫的一件事情了。如果不戒烟，那么病情会更加严重，而且针对患者所患的病症，要进行详细的分析，让患者了解这种病症如果不及时得到控制的后果。也就是说不只是要让吸烟者了解到吸烟的危害，更加要了解到目前所患疾病的危害，树立足够的危机意识。另外，如果吸烟者的家里如果有孩子或者孕妇，也要明确的让吸烟者了解到吸烟对于孩子的伤害，对于孩子身体上以及心理上的影响，要让吸烟者充分了解到孩子的性格的形成和家长的习惯息息相关，孩子很可能为了模仿大人的动作而染上烟瘾。孩子可能会在烟雾缭绕的影响下智力会受损，学习成绩比不上同班同学等等。通过一系列和吸烟有关的知识点说明，让吸烟者明白戒烟的必要性。
第二点，要让吸烟者明确的知道吸烟对于身体的伤害，对于和自己有关的人事物的负面影响。吸烟者的家人可以通过分析香烟的成分让吸烟者了解到吸烟的危害，例如尼古丁对身体的伤害，可以让吸烟者染上严重的烟瘾，例如焦油是一种可以致癌的有害物质。如果吸烟者有想法通过其他形式的烟草来代替卷烟，那么也要明确的告知，即使是无烟的烟草，即使是雪茄，即使是烟斗都不能降低这些物质带来的伤害。如果不摆明态度戒烟，尼古丁以及香烟中的其他物质都会逐渐对身体造成伤害，而且伤害会随着吸烟的时间增长而逐渐增大。
第三点，在了解戒烟的必要性以及继续吸烟的危害之后，就要让他明白戒烟的好处。可以分为长期的好处以及短期的好处。这个好处最好是和吸烟者息息相关的，可以明显感受到的好处。例如戒烟之后，可以明显的感觉到身体健康了，食欲增加了，身上再也没有令人作呕的体味了，而且节省下来的烟钱积攒起来也是一笔不下的收入，可以做自己想做的事。而且戒烟后，整个人的状态都会不一样，会比现在更加的有自信。而且戒烟之后，家里、车里、办公室里以及自己经常穿的衣服上也会有清新的气味，呼吸也会更加的顺畅。而且也不用担心吸烟会对孩子造成影响，会为孩子树立一个很好的榜样，帮助孩子树立健康的人格，拥有足够的意志力。
第四点，在吸烟者充分了解到以上情况之后，就要告诉吸烟者要想戒烟，也是要