消脂不伤身的家庭自制减肥茶配方
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发布时间：2024-07-13 11:21
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热心网友
时间：2024-07-14 13:56
在市面上充斥着众多减肥产品，但效果并不理想且可能对健康产生影响。这里，我们提供一些家庭自制的减肥茶方案，既简便又安全，帮助你实现健康减肥。
自制减肥茶配方
1、参须麦冬茶
所需材料：参须2钱、麦冬2钱、百合2钱、珠贝2钱，桂圆1钱
制作方法：将所有材料放入瓷杯，加入八分满清水，用蒸煮法（外锅加1杯水）煮15分钟，既可饮用。
2、荷叶减肥茶
材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵
制作方法：直接将所有材料加入沸水冲泡，即可饮用。
3、桑叶决明子茶
材料：桑叶、百合、桑葚、天冬、决明子、番泻叶各10克（可适当增减）
制作方法：将材料放入杯中，用沸水焖几分钟，可一日或隔日泡一次，一周为一个阶段。
4、山楂荷叶减肥茶
材料：山楂5钱、荷叶3钱、红枣3颗
制作方法：先煮沸500毫升水，加入材料煮5分钟后饮用。
5、桂花减肥茶
材料：荷叶3克、绿茶3克、桂花5克，冰糖适量
制作方法：同上，沸水煮10分钟后饮用。
这些自制减肥茶不仅简单易做，而且长期饮用有助于健康减肥。只要坚持，你会发现意想不到的效果。让我们一起享受健康减肥的过程吧！
