健康靠自己健康靠自己(家庭中医药养生精华录1)

发布网友发布时间：2024-07-13 13:57

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热心网友时间：2024-07-16 11:13

由《家庭中医药》杂志编辑部编著的《家庭中医药养生精华录1》是一本由中国友谊出版公司出版的中医药养生书籍，出版时间为2009年1月1日。该书以309页的篇幅，记录了丰富的中医药知识和实用的养生妙招，旨在帮助读者提高生活质量，实现自我保健。

《家庭中医药》由国家中医药管理局主管，中国中医科学院中药研究所主办，深受广大读者欢迎。杂志的专家团队由全国百位权威中医药专家组成，内容科学实用，涵盖了健康、膳食、家庭用药等方面的知识，特别适合日常养生。书中提供的养生方法由百万读者验证，无论是否有中医基础，读者都能轻松学习和实践，通过生活中的养生之道解决头疼脑热等小问题，甚至治疗常见病和慢性病。

本书分为六个章节，如"有求才有健康"、"养生重在天人相应"等，深入浅出地介绍了中医养生的理念和方法，包括食物疗法、季节性养生、饮食搭配、疾病自我调理等内容。通过本书，读者不仅能学到保健知识，还能在生活中实践，实现真正的身心健康。

媒体和读者的反馈积极，认为这本书实用且有助于提升自我保健能力，对于解决日常生活中的健康问题非常有帮助。例如，读者杨祖成表示，这本书教人如何在生活中调养身心，而汪宾则发现这本书在朋友圈中广受欢迎，引发了健康分享热潮。

扩展资料

《健康久久·健康靠自己》讲述了健康是一种智慧。洞悉身体内在的奥秘，顺应身体真正的要求和呼唤，让身体自由地舒展，健康就是一件很自然的事情。若是不明白身体的需要，乱吃补药，苦锻炼，更有甚者，平时饮食不节，懒于运动，却将健康寄希望于医生，这都是不明智的行为。健康只能靠自己来守护。