问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

哎哟喂~~?含维生素e的食物有哪些呢?

发布网友 发布时间:2024-07-13 13:29

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-07-16 11:03

含有丰富维生素E的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。
荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。
花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。
所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。
某些干果中富含维生素E,瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素E。
芝麻油,特别是小磨香油,含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E,一大汤匙葡萄籽油相当于人一天所需的全部维生素E。棕榈油中含有丰富的维生素E和A。
水果中的梨含有丰富的维生素E,对太阳光的曝晒能起到防护作用。
值得一提的是,糙米中含维生素E的含量比精米高6.25倍。
谷糠中含有丰富的维生素B和维生素E。经验证明,食用谷糠对支气管炎、低血压、贫血、头痛、肩臂酸困、湿疹、肠胃病、、便秘、高血压、肥胖症等都有很好的食疗作用。
此外,豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜等含有丰富的维生素E。绿茶中含有的维生素C、维生素E等。

热心网友 时间:2024-07-16 11:03

木有图河南脱氧核糖
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
高考560分能上211大学吗? - 知乎 河北高考多少分能上211大学 河北2023高考211分数线是多少? 考560分能上211大学吗河北 刀剑英雄合王者武器多少费用 刀剑英雄帝辰王者现在什么价位 2021年度工程施工合同范本 2021承包转让简单的合同范本 2021医院食堂承包合同范本 div+css+js实现菜单的收缩与展开 调用数据库内容的时候为什么内容字段... 苏州老年卡用户口本可以审? 2015苏州公交老年卡年检在哪里 苏州坐公交车办什么卡划算 法水地名 法水天沐温泉概述 小鸭子在什么地方游泳 怎么练腹肌才更快的有肌肉块? 贵州永发鸿源矿山工程有限公司怎么样? 怎么用折线图来展示数据的变化趋势? 央行开展国债买卖 幼儿社会性发展有哪些 真石漆和仿石漆的区别 真石漆和仿石漆区别在哪里 华为GT和WATCH有什么区别 华为gt和华为watch有什么不同? 鄂州恒大金碧天下什么时候开盘? 郑州恒大金碧天下什么时候开盘? 最后的“僵尸” 六部林正英经典香港僵尸片分享 除夕当天有寿光到即墨的车吗 C4D模型怎么使用循环切割工具 ...别人发生口角,那人先打我老公,摔倒了,把腿摔骨折了。摔倒以后打他... 打架中对方自己拌倒摔成粉碎性骨折我应付什么责任 斯柯达晶锐胎压标志怎么取消 斯柯达晶锐abs灯亮了是什么原因? 女人脸上长斑可以去掉吗? 华为畅享70cpu是什么型号 (单选)现有一瓶乙二醇和丙三醇的混合物,已知它们的性质如下表,据此... 我最近屁股上长了一些红痘痘,是红色的,那是什么东西?一碰就疼。 刀翻新游戏是什么游戏 求老师解答:甲醇、乙二醇、丙三醇 2016款 雪佛兰创酷 自动 舒适型天窗版 7.5万公里保养项目费用 水车一个月办一回临牌安全吗? 名图天窗排水孔的位置在哪里? 2016款 雪佛兰创酷 自动 舒适型天窗版 11万公里保养项目多少钱_百度知 ... ...非常多的道具,有箱子,叉子,刀子等,这款游戏名字叫什么? 2016款 雪佛兰创酷 自动 舒适型天窗版 16.5万公里保养项目价格_百度... 印度阿三扔刀子游戏介绍 102×0点五七的简便计算 党员意识方面存在问题和整改措施 幻剑情缘高萌版九游安卓游戏如何下载