晕啊!我14岁50米6秒2~立定跳远却2米2。老师说我不掌握姿势和技巧!请 ...

发布网友发布时间：2024-07-13 13:12

共5个回答

热心网友时间：2024-08-14 08:37

你的老师说的对，短跑和立定跳远一般都应该成正比，你如果没有抢跑按你50米的成绩立定跳远应该在2.35m以上。
起跳后做好空中展体动作并尽量保持较长的时间，在快要落地是大腿高收，小腿向前送重心跟上落地缓冲。

热心网友时间：2024-08-14 08:39

6.2秒?????????/不可能吧!刘翔??不用练跳远了,该改短跑吧!

热心网友时间：2024-08-14 08:40

你有多高?要运用好自己的腰力和手摆动十惯性的力量.

热心网友时间：2024-08-14 08:41

跳时腿尽量向前尥

热心网友时间：2024-08-14 08:35

我十四岁立定跳2.6米是因为在空中的伸展掌握的好你可以练习一下