中医把精气神称作人的三宝他们分别对应的是什么

发布网友发布时间：2024-07-22 01:34

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热心网友时间：2024-07-30 23:58

现在很多人关注养生，但一提到养生，不少人可能会想到中医养生馆或市场上昂贵的补品，将这些作为疗养和滋补身体的方式。这种认知和做法是否正确，我们暂且不论。我们先来看看古人是如何理解养生的。
古人认为养生有三个关键要素，即我们常说的“精、气、神”，并把它们称为人身的三宝。正如人们所说的：“天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风；人有三宝：神、气、精。”从哲学和传统医学的角度来解释精气神，较为复杂。我们只需知道它们是维持人体生命活动的根本即可，养生就是固本培元，蓄养的就是精气神三者。
精气神三者不仅需要涵养，更不可滥用。在这方面，古人说：“精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。”也就是说，一个人如果精力充足，就不要胡思乱想，要将精力用在自己专注的事情上，否则就会浪费精力。为什么有些人会感到身心俱疲呢？就是因为他们想了太多不切实际的东西，欲望太多，精力消耗得快，自然会感觉疲惫，从而影响身心健康，不利于养生。因此，佛家说：“过往不恋，当下不迷，未来不惧。”这是告诫人们不要动妄念，不要胡思乱想。
气指的是元气，在道家思想中，气是一种很玄的东西，万物依气而存在。在武学上，我们也常听到：“外练筋骨皮，内练一口气。”同样，在养生的过程中，养气也很重要。《辟谷术》中有食气之法，因此气足的人自然也不会感到饿，也就不需要考虑口腹之欲。一个中气十足的人，本身的能量场很强，即使年纪很大，他也能声音洪亮，只要他身上的气机散发出来，就会给人一种不怒自威的感受。而且，养气功夫好的人，不容易受情绪左右，不动肝火，因此寿命一般比较长。
神在道家学说中指的是元神，主认知和识别。我们通常所说的神，指的就是一个人的精神、神韵，它决定了我们的思想是否健康。一个人的精神好，他的思维就比较敏捷，考虑事情时脑子转得快，因此他们做起事来很有条理，也容易成功。一个人精神充足，自然也就不会想要睡觉了。恢复精神也不一定非得通过睡眠，比如佛家的坐禅，道家的打坐，都可以很好地养神。
最后，从传统中医学的角度来看，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。因此，精充气就足，气足神就旺；反之，精亏气就虚，气虚神也就弱。所以，大家在养生的时候，不只是吃些十全大补丸就足够，而是要注重精气神的涵养，不要随意损耗精气神。希望今天的分享能在养生方面给大家带来启发。