请从"做情绪的主人"这个角度谈一谈你对这句话的理解。。。

就是不要让情绪控制自己，高兴、难过、伤心、沮丧等各种情绪都不能太过了，适当就好。

樊登知识超市—38.邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考 为大家整理了一份个人知识提升的学习资源，包括这两年很火的短视频直播带货运营，各大渠道引流，视频剪辑和有声书等资源，每个分表格都是不同的类目，需要什么切换即可。后面会不断汇聚更多优秀学习资源，供大家交流分享学习，需要的可以先收...

情绪带来的痛苦是必要的似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实。叔本华曾经说过，挫折可增长经验，经验能丰富智慧。这句话像我生活旅途中的知心伴侣，不断激励着我前进。本人也是经过了深思熟虑，在每个日日夜夜思考这个问题。情绪带来的痛苦是必要的，发生了会...

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做...

做好情绪管理做情绪的主人 善于控制、治理自身情绪的人,能够消除情绪的负效能,最大限度地开 *** 绪的正效能。 1)选择情绪:一个愈懂得选择情绪的人,也就是愈能换个心情的人。如此其人生不仅愈丰富,而且每天的日子会过得较快乐。 2)转移术(冷却或转移注意力):有人问一位西藏高僧应如何处理愤怒,他答复说:“...

同时在与别人的交流谈论中，会寻找别人的兴趣爱好讨论，使别人认为他找到了知音。比如你刚进入新环境工作，在一切环境和业务都不熟悉的情况下，你知道了他们的兴趣爱好，你就可以投其所好，表达出你对这个兴趣爱好的认同和支持，和对方真心交流，这样你在工作上将会倍受关照。真正情商高的人必定城府很深。

不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你节省的可能不止60分钟。三、然后还可以找一个现实中的爱好，比如说画画，打篮球，游泳等。这些活动既可以锻炼身体，又可以提高修养。学习或者专注你某件感兴趣的事情真的可以让你转移对网络的注意力，我个人就是刻橡皮章，一刻一个小时，画画一画一个小时，看书...

调节情绪之六 1、改变看问题的角度,就会发现使你焦虑的危机也有可能是个转机。 2、缺乏信心时,要保持乐观,以过去的成就与未来的美好前景激励自己。 3、运用想像法,把自己想象成是待在一个舒适愉悦的环境中。 4、反复告诉自己,一切都没有问题,我完全能应付。 5、做深呼吸,放松全身。 6、向窗外眺望,将视线转向...

1、改变不利环境法：当你心情烦躁时，可把闹钟移到一个角落去；头脑错乱时，先把桌上杂乱放着的书、用具整理一番，再去看书；心情沉重、压抑时，换件舒服、柔软的内衣，穿上漂亮的外衣；头痛腰酸心情不佳时，听听音乐、做做健美操、打打球；内心忧郁时，可去读读幽默小说、看看漫画及相声表演；比赛...

1、要管理情绪，首先要能觉察到情绪。情绪管理第一步，就是要能觉察自己的情绪是什么，是愤怒还是焦虑。2、接纳正常的情绪。健康情绪是你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。当情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：现在的情绪是正常的，这样一暗示，情绪张力就会下降。3、表达情绪。