早上空腹宜吃水果吗?

3. 反应点低：空腹时吃水果可能导致血糖迅速升高，然后迅速下降，容易引起低血糖症状，如头晕、疲劳等。尽管早上空腹吃水果有好处，但对于一些特定的人群，如胃酸过多或患有胃肠病的人，最好在较后的时间再吃水果或在吃水果之前先摄入一些其他食物。同时，应根据个人情况选择适合自己的水果种类和数量。

早上空腹吃水果不是很好，因为水果大多含有较多的果酸，空腹食用时容易刺激胃肠黏膜，进而诱发胃肠不适。正常人在空腹时少量食用水果可能没有什么事情，但过多食用时仍然会感觉不适;而有肠胃疾病的人空腹食用水果很容易诱发不适。3、水果能当早餐吃吗 水果可以作为早餐的一部分，但不可以完全代替早餐。水果...

早上空腹吃水果不好。早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。但如果早上吃水果，所供能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率。特别是一些有胃病的人，更不应该空腹吃水果，因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利...

早上空腹吃水果不好。原因有下：1、大多数的水果都含有较多的酸，空腹吃水果会刺激胃肠道，长期会造成胃痛，不利于健康，还有一些甚至会引起更为严重的后果。2、对于胃肠病的人，空腹吃一些含鞣酸或其它有机酸的水果，容易诱发胃病发作。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康...

只要环境温度适宜，不是放置冰箱的水果，可以空腹少量吃的。2、但如果患有消化系统疾病，比如患有慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠球部溃疡的病人，最好就不要空腹吃水果的，容易导致胃黏膜刺激，更不要吃生冷寒凉或者放着冰箱的水果，否则这种刺激性会加大，可以出现胃痛，也可能由此出现腹泻。

适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类的。空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、...

多数人早上空腹是可以吃水果的，但是要结合自身情况。脾胃功能较好，经常出现便秘的患者，在空腹时可以吃香蕉、梨子等水果，能有效的促进肠胃的蠕动，并且能缓解便秘症状。对于脾胃功能比较差、喜暖怕冷、糖尿病患者，早上起来尽量不要空腹吃任何水果。因大多数水果里面含有的糖分比较多，服用后不但会导致胃肠...

对于这些人，早上最好是不要空腹吃水果。 二、空腹不能吃的8类水果 1、西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 2、柿子最好不吃没熟的柿子，吃过量也会...

早上空腹吃水果，是不科学的做法。无论何种水果，对于胃部健康及营养吸收来说，均不利。因此，建议在上午十点左右食用水果为宜。选择水果时，建议优先考虑苹果和香蕉。苹果富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，同时含有多种维生素和矿物质，有益健康。香蕉则是钾元素的良好来源，能有效补充体内的钾离子，...

水果营养价值高，随时都能吃，但早上空腹吃水果对人类身体是有危害的，因为多数水果中都含有一些酸性成分，人在空腹状态下吃这些水果会导致胃酸分泌量增加，会对肠胃造成一些刺激，容易引发胃酸过多和胃痛腹痛等多种不适症状。人空腹吃水果会吸收一些肠胃不容易消化吸收的物质，加重肠胃负担，影响肠胃的正常...