如何放弃得不到的情感?

发布网友 发布时间：2024-07-22 10:00

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热心网友 时间：2024-08-03 07:22

1.首先你需要和TA保持距离不能像以前一样抬头不见低头见的距离，能和TA避开的一切都避开，比如：一起旅游啊、一起的合照啊、反正和TA有关的都必须要做到渐行渐远。
2，其次你要找到自己的兴趣爱好可以是游戏也可以是看书看电视剧和找新欢等，把注意力从TA身上转移到另一个事物上面，这样就比较轻松的忘记TA。要知道人的一辈子除了爱情还有很多事要做。
3.最后，不管什么感情都是来之不易的，有矛盾是正常的因为这提现着矛盾的普遍性，和对立统一事物发展的根本规律，爱情是美好的，希望你能好好珍惜。不到万不得已不要放弃一段来之不易的感情。

热心网友 时间：2024-08-03 07:15

1：留住自己的体面

如果你喜欢的话不喜欢你，并且也不想利用你的喜欢来给自己带来满足和便利的话。那么你的喜欢无疑是她的一种困扰，你为她所做的事情越多她会越困扰。所以这种时候，让我们体面的选择放弃，不仅能让自己对自己的感情有一个体面的结局，更能让对方保存对你的一丝欣赏。

2：问问自己值不值得

如果你喜欢的人，不喜欢你还一直叼你胃口的人，是不值得你纠结放不放弃的，因为这样的并不需要你浪费任何情感。

然后你可以这样尝试。

1：把注意力放在别的地方。转移自己情感放在一个新的技能上面，不仅可以忘记自己错误的感情，更可以让你收获一项技能。我身边许多朋友，在失恋的时候选择了健身，在运动的时候人会将糟心发泄掉，这样身心都能健康许多。

2：删掉对方的联系方式等等一切。不要给自己留有念想，是断离舍最好的办法。

热心网友 时间：2024-08-03 07:20

想要放弃得不到的情感，其实很简单的，因为两个人在一起是两个人互相喜欢才可以的，如果你爱他，而另一方却不喜欢你，那么你只有放弃了，可以选择去旅游一下，忘记这一段情感

热心网友 时间：2024-08-03 07:16

既然是得不到的情感，就应该放弃。可以寻找另一份触手可及的情感。

热心网友 时间：2024-08-03 07:23

一、不要把“放下”当成执念，接受现状
一个心理学小实验是这样的，如果我们给自己一个指令“忘记绿色的大象”，当反复给自己下这个指令后，我们不光没有忘记这个绿色的大象，反而加强了心理印象。
这就是人的一种心理特点，心里越想放下，就越难以放下。知道这点，我们不妨放弃“放下”这个执念，接受现状。感情已经受伤，痛苦已然形成，这就是现在的我。

我们要意识到，失恋了，痛苦一阵子是必然要经历的过程，就像从星期一到星期三必然要经过星期二一样。我们把重点放到怎样缓解这个痛苦上就好了。“没什么大不了，忍忍就过去了”。
二、扔掉过去，向前看
我们之所以感到痛苦和难受，多是因为过去美好感受的丧失而产生的不甘心，让我们无法接受失去的现状。但是，如果这已经是一段无法挽回的感情了，那这段过去的经历对于我们来说，就是一种“沉没成本”。
沉没成本指的就是过去产生（过去）的成本，已经无法改变，对现在也没有积极也影响了。我们之所以把失去的这段情感当成沉没成本来对待，就是不想让这些经历对现在产生消极的影响。

因此，我们最好能跳出“沉没成本陷阱”向前看。纠结于无法改变的过去没有意义，未来是怎样的，是由我们当下的行为所决定。忘不掉过去的事情没有关系，我们只需要把注意力放到当下，然后往前看。
三、积极解读，逃离消极圈
一时间放不下过去的感情，是因为我们处在一种消极悲伤的怪圈里出不来。一段失败的感情，让我们产生了负面的感受，甚至对自己的现状和未来产生怀疑，没有勇气再面对现实。
如果是这样的话，我们不妨试着改变一下想法，从积极的角度去解读这段感情。人从出生到成年是一个生理成长的过程，我们的情感经历也是一个成长的过程。一段失败的情感经历无疑会让我们获得成长。

既然是无法挽回，也就说明这段感情或者这个人，跟我们并非是合适的。在我们经历了这个过程后，会更加地了解自身的情感状况，以及从中汲取一些经验和教训。这些对以后再面对新的情感的时候，都是由积极意义的。
四、走出“舒适”区，多向社交
当我们受到情感的伤害后，都需要有一个疗伤过程。但我们往往会让自己处在一个“舒适”的状态不愿意走出来，反复的“咀嚼”过去的那些经历，认为自己的整个世界都塌了。这对于情感的疗伤并没有好处。
爱情不是全部，也不能成为生活的全部，我们还有友情、亲情等等。当我们在爱情上受伤的时候，需要友情和亲情来代偿我们的情感需求，虽然不能完全代替，却能减轻爱情带来的伤痛。

我们最好能够给自己一些勇气，走出来进行多向社交。比如跟好朋友的聚会、逛街、运动等等。这些让人高兴的行为，会转移我们对痛苦往事的注意力，更多的意识并体验到开心快乐的事。