专家提醒:晚上喝茶 头茶需要倒掉

专家建议，晚间饮茶应选择红茶。红茶经过全发酵，茶多酚含量较低，且口感更为平和，有助于减少刺激。特别是对脾胃虚弱者，加点奶的红茶可以温胃助眠。晚上喝茶时，建议将头道茶倒掉，再用新水冲泡，以减少提神效果，保障睡眠质量。晚上喝茶时，应控制茶叶用量，一般两三杯为宜，过量摄入会增加肾脏负担，影...

对于晚间选择，推荐红茶。红茶全发酵，茶多酚含量较低，经过熟化处理，刺激性较小，更适合夜晚饮用。特别是对脾胃虚弱者，加入适量牛奶的红茶不仅能暖胃，还有助于睡眠。总的来说，晚上饮茶要适量，避免影响睡眠。每个人应根据自己的体质选择和调整饮茶方式，这样才能真正实现茶的养生效果。

因此，晚上泡茶时，头道茶水（约3分钟的冲泡时间）应该倒掉，以减少提神效果。对于晚间饮茶，红茶是更好的选择。红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然较低，但经过发酵过程变得温和，对脾胃较弱的人来说更为适宜。加上少许奶，既能保护胃部，还有助于促进睡眠。当然，晚上喝茶应适量，两三杯即可，过量饮用可...

对于晚上喝茶，建议选择红茶。红茶是全发酵茶，茶多酚含量相对较低，经过“熟化”过程，口感更为温和，适合在晚上饮用。特别是对于脾胃虚弱的人来说，加入适量的奶，不仅能暖胃，还能有助于睡眠。然而，晚上喝茶需注意适量，一般两到三杯即可，过量会加重肾脏负担，影响睡眠质量。因此，合理饮用茶叶，既能享...

泡茶第一泡可以不用到掉。但建议喝茶时，第一杯茶最好洗茶，用开水冲泡半杯左右，大约1分钟，再把茶水倒掉，洗去茶中一些农残、灰尘、杂质、细菌等。倒掉头泡茶去农残很微量：1、国家农业信息化工程技术研究中心北京派得伟业科技公司工程师宗鹏介绍，泡第一杯茶时，确实可能会把茶叶中少量农残泡出，但...

同时，对于有陈化年份的老茶，头道茶建议先尝后决定是否倒掉。这类茶可能带有陈味，头道茶作为“醒茶”的作用，去除储存可能带来的陈味，从第二泡开始品尝口感更佳。在泡茶前尝试第一泡水，如果发现有灰尘味或霉味，可能表示茶受污染或放置不当。通过第一泡判断茶叶品质，可以更好地享受饮茶体验。

从担心影响身体健康角度回答可以不用倒掉，如果消费者非常介意，为了最大程度避免，建议喝茶时，第一杯茶最好“洗茶”，用开水冲泡半杯左右，大约1分钟，再把茶水倒掉，洗去茶中一些农残、灰尘、杂质、细菌等。

在二分钟之后，茶中的茶多酚开始析出，一定程度上抵消了咖啡碱的刺激作用，对神经的刺激就不会那么明显。所以晚上喝茶是可以的，只要将头遍冲泡两分钟的茶倒掉重新冲泡就可以。晚上喝什么茶 晚上最好饮用红茶、老白茶、黑茶、普洱老熟茶。尽量少饮用绿茶，绿茶属不发酵的茶，咖啡碱的含量比较高，刺激性很...

1. 早茶时间：如果你在晚上11点后睡觉，建议在白天和睡前8小时之前喝茶，特别是餐后1小时后，这样对晚上的睡眠影响较小。2. 去除头茶：由于咖啡碱易溶于热水，前两道茶汤含有较多咖啡碱，弃去可以减少失眠风险。建议用冷水冲泡，待水温适中再饮用。3. 选择淡茶：淡茶中的咖啡碱含量较低，对睡眠影响较...

1，洗茶。这些人认为，茶叶的表面有一些灰尘等不干净的东西。如果直接泡茶喝，会把那些不干净的东西喝下去。因此，这些人喝茶时，要先泡一次茶，然后把茶水倒掉，这样他们就认为那些不干净的东西已经被清理掉了，就变得干干净净了。这样的做法未尝不可。茶叶在生产出来以后，经过包装、存放等过程，表面...