15个月宝宝辅食食谱做法大全
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发布时间：2024-08-12 22:05
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时间：2024-08-23 23:45
1. 南瓜粥
材料：南瓜、大米、水
做法：将南瓜切成小块，大米淘洗干净。将南瓜和大米放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂即可。
营养价值：南瓜富含维生素A、C、E和钾等营养成分，有助于增强免疫力和促进消化。大米则是宝宝的主食之一，提供能量和碳水化合物。
2. 鸡肉胡萝卜泥
材料：鸡胸肉、胡萝卜、水
做法：将鸡胸肉切成小块，胡萝卜切成小丁。将鸡胸肉和胡萝卜放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂。将煮好的鸡肉和胡萝卜一起放入搅拌机中打成泥状即可。
营养价值：鸡肉富含蛋白质和铁质，有助于促进宝宝的生长发育。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
3. 西兰花土豆泥
材料：西兰花、土豆、水
做法：将西兰花切成小朵，土豆去皮切成小块。将西兰花和土豆放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂。将煮好的西兰花和土豆一起放入搅拌机中打成泥状即可。
营养价值：西兰花富含维生素C、K和叶酸等营养成分，有助于增强免疫力和促进骨骼发育。土豆则是一种低脂肪、高碳水化合物的食物，提供能量和膳食纤维。
4. 红薯小米粥
材料：红薯、小米、水
做法：将红薯去皮切成小块，小米淘洗干净。将红薯和小米放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂即可。
营养价值：红薯富含维生素A、C和膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力和促进消化。小米则是一种低脂肪、高碳水化合物的食物，提供能量和膳食纤维。
